Guten Tag liebe Interessentin, lieber Interessent,

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Auf diesen Seiten möchten wir Ihnen eine Überblick über unsere Leistungen geben, sowie unser Unternehmen vorstellen, wer wir sind und wie wir Sie unterstützen können.

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Einen angenehmen Tag, wünscht Ihnen

Ihr AVZ Pflegeteam

Information zur Hitzewelle!

Bitte achten Sie auf sich und ihre Angehörigen.

Um sich effektiv vor einer Hitzewelle in Ihrer Nähe zu schützen, sollten Sie vor allem direkte Sonne meiden, ausreichend Wasser trinken und Ihre Wohnräume kühl halten. Passen Sie Ihren Alltag an, indem Sie schwere körperliche Anstrengungen in die kühlen Morgen- oder Abendstunden verlegen.

Wohnräume kühl halten

• Richtig lüften: Öffnen Sie Fenster und Türen nur in den kühlen Morgen- oder späten Abendstunden. Tagsüber sollten die Fenster geschlossen bleiben.
• Fenster abdunkeln: Halten Sie Jalousien, Rollläden oder Vorhänge tagsüber geschlossen, um die direkte Sonneneinstrahlung aus den Räumen fernzuhalten.
• Hitzequellen reduzieren: Schalten Sie ungenutzte Elektrogeräte aus, da diese zusätzliche Wärme abstrahlen.

Verhalten und Lebensstil

• Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie über den Tag verteilt mindestens 2 bis 3 Liter, bevorzugt Wasser, ungesüßte Tees oder verdünnte Fruchtsäfte. Vermeiden Sie sehr kalte Getränke, Alkohol und zu viel Koffein.
• Angepasste Kleidung: Tragen Sie weite, helle und luftige Kleidung sowie eine Kopfbedeckung, wenn Sie nach draußen gehen.
• Leichte Kost: Essen Sie leichte und wasserreiche Lebensmittel wie Obst, Salat oder Gemüse und meiden Sie schwere, fettige Mahlzeiten.

Schutz für den Körper

• Sonnenschutz: Verwenden Sie Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor und tragen Sie eine Sonnenbrille.
• Klimaanlagen: Stellen Sie Klimaanlagen oder Ventilatoren nicht zu kalt ein, um Erkältungen und Kreislaufprobleme zu vermeiden.
• Abkühlung: Nutzen Sie kühle Fußbäder, feuchte Handtücher oder nehmen Sie eine lauwarme Dusche

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